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7月・8月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

June 24, 2020

しばらくお休みをしていました「あろは〜呼吸法」グループレッスンを、7月より再開いたします。

マスクでの生活によって、呼吸が浅くなりやすくなっています。呼吸法によって、心身を整えていただけたら幸いです。

 


☆「はじめた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法」に、あろは〜呼吸法の方法を書いていますので、試してくださいね。呼吸法誘導CDもついております。
はじめた人から毎日が幸せになる-あろは-呼吸法-橋本-雅子



●あろは~呼吸法スケジュール●
 

橋本雅子(Maako)

 

東京(青山)

○7月21日 (火)18:30〜20:00

ウィメンズプラザ第2会議室B

 

○8月18日(火)18:00〜20:00

ウィメンズプラザ第1会議室A

 

※定員8名様

 

ご参加をご希望の場合は、ご希望日程をお知らせくださいませ。

 

○対面での個人レッスン、5名様までの少人数レッスン

☆個人レッスン60分 ¥10,000より

☆少人数レッスン60分 ¥7,000/ 1名様

 

○ zoom、LINEなど、オンラインでの個人レッスン、少人数レッスンも承っております。

4月より地方にお住まいの方々とオンラインでレッスンを始めて、あろは〜呼吸法効果を感じていただいております。呼吸法が気になっていたけど、遠くて参加できなかった方は、ぜひオンラインレッスンを体験してみてくださいね。


※日程など応相談 ご希望の方は
こちらまでお気軽にご連絡ください。

代表 橋本雅子

7月・8月の呼吸法★インストラクター

June 24, 2020

みなさん こんにちは

7月・8月のレッスン予定です。

マスクをする機会が多いかと思います。

マスクをすることで吐き出した二酸化炭素を吸い込んでしまい、呼吸も浅くなり息苦しさを覚えます。

マスクを外せるときは、深い呼吸をしてしっかり酸素をとりいれてくださいね。

呼吸に意識を向けてくださいね。

 

【東京】

■栗原 英子■

ただいま東京でのレッスンはお休みさせていただいています。

 

今後は "山梨県南アルプス市" に場所を移し、

レッスンを開催させていただくことになりました。

ただいま再開へ向けて準備中です。

 

再開のスケジュールが決まり次第

こちらでアナウンスさせていただきます。

今後とも どうぞよろしくお願いいたします。


☆ お問い合わせ先はこちらまで

【東京・神奈川】

■塩沢節子■

 

7月のスケジュール


ゆったり呼吸で自分と宇宙とつながりを思い出しましょう。
 

◇18日(土)10:00〜12:00(グループ)

参加費¥3,000

川崎市宮前区チューリップルーム

(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

 

◇ 個人レッスンも受付けています。

(zoom可能、参加費¥5,000)

 

日時などご相談ください。

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

いろいろな変化が起こるタイミングですが

しなやかに、自然と調和して自分軸を意識しましょう。

 

自分軸が安定していると、不安感は少なくなります。落ち着いていられます。

 

あろは〜呼吸法を実践していると、心身ともに安定してきます。

揺れても、すぐ自分の真ん中に戻って来られます。

 

あろは〜呼吸法で、楽しく健やかな気分で過ごしてくださいね。

 

【グループレッスン】

 

7月21日(火)10:30〜12:00

8月25日(火)10:30〜12:00

 

参加費:¥3,000 (90分)

 

場所:京都市山科区 サロンMALUHIA

 

 

 

【個人レッスン】

 

参加費:¥6,000 (90分)

 

場所:京都市山科区 サロンMALUHIA

 

ZOOMでも受け付けております。

 

対面、オンラインともに

ご希望日時などお気軽にご相談ください。

京都・山科駅から徒歩4分

京都市山科区安朱・ハーミテージ安朱210 「MALUHIA」マルヒアにて。

☆ブログでもお知らせしております→MALUHIAブログ

お申込み・お問い合わせはこちらまで

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター 

すわ あやこ

■河村典子■

先日初めて、あろは〜呼吸法のライブ配信をさせていただきました。

40分程度の配信でしたが、ふたつの呼吸法を15名くらいの方と一緒にすることができました。

気持ちよかった、スッキリした、そんな感想をいただきとても嬉しかったです。

 

今後も月2回程度、日曜日の朝10時から配信する予定です。

ご興味のある方は、友達申請してみてください。

(お手数ですが、申請の際はひとことメッセージお願いいたします。)

 

7月より対面でグループレッスンを再開させていただきます。

オンラインレッスンもご好評いただいております。

お気軽にお問い合わせください。

 

グループレッスン(対面)

・参加費 ¥3,000

・場所 近鉄布施駅近辺

7月18日(土) 14:00〜16:00

8月22日(土) 14:00〜16:00

 

個人レッスン(対面またはオンライン)

・参加費  ¥5,000

・日程はメールにて相談(基本は土日です。相談により、平日夜間も可能です)

・オンラインはzoomの他、LINEなどを利用します。他のツールご希望の場合はご相談ください。

お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

関西インストラクター 

河村典子(のん)

【沖縄】

■太田 雅子■

沖縄のスケジュール
 

7月8月の沖縄の呼吸法

 

下記よりお選びいただけます。

 

 

◎ グループレッスン

 

◎ 個人レッスン

 

◎ オンラインレッスン

ZoomまたはMeet

ほかにご希望がありましたら

ご相談下さい。

 

 

場所

那覇を中心に

お庭、ビーチ、公園など

広い空間、空気のキレイな自然の中での

呼吸法を開催しております。

 

◎ スペシャル

 

7月

車で行ける

無人島での呼吸法を予定しております。

 

 

 

参加費          

 

グループレッスン  ¥3,000

個人レッスン        ¥5,000

 

【オンライン】

                     2人〜 ¥3,000

                     個人   ¥5,000

 

 

意識して呼吸をする時間をもつことで

心の巡りも身体の巡りも良くなって

風通しのよい心と身体で過ごせますように♪

 

いつもご自分と共にある呼吸。

新しい嬉しい未来へ進むための調え、メンテナンスとして

あろは~呼吸法をお役立て下さい。




場所、お時間、上記以外もご相談下さい。


☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター

太田雅子

5月以降 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

April 19, 2020

5月以降のスケジュールにつきまして

新型コロナ感染拡大抑止のため、呼吸法に関するイベント開催、グループレッスンを控えております。開始できるようになりましたら、ご案内させていただきます。

免疫力を高めるため、精神的に安定するためにもあろは〜呼吸法は、とても効果的です。今こそ、呼吸に意識を向けて、心身ともに健康に過ごせますようにと願っております。個人レッスン・少人数レッスン・オンラインでのレッスンにつきましては、橋本雅子、各地インストラクターに直接ご連絡ください。

 


あろは〜呼吸法は
代表「橋本雅子」・関東エリア担当 「塩沢節子」「栗原英子」・関西エリア担当「すわあやこ」「河村典子」・沖縄担当「太田雅子」の6名でレッスンを行っています。

☆「はじめた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法」に、あろは〜呼吸法の方法を書いていますので、試してくださいね。呼吸法誘導CDもついております。
はじめた人から毎日が幸せになる-あろは-呼吸法-橋本-雅子

 

 


橋本雅子☆あろは〜呼吸法レッスン

【呼吸しよう】

生まれたときからできていて
誰にも教わらなくてもできていて
呼吸のベテランともいえるあなた

呼吸は 何も考えなくてもできますが
何かをよくしたいと思いながらすると
もっと力になってくれます

あろは〜呼吸法は
命のみなもとであるお天道さんと
細胞を意識しながら呼吸します

心が不安だらけでも
細胞が元気になる言葉をかけて
お天道さんの光をからだに入れると

不思議と安心するのです
呼吸がしやすくなるのです
思わず笑顔になるのです

あろは〜呼吸法で
もっともっと輝きますように

☆グループレッスンは、しばらくの間はお休みいたします。
☆個人レッスン、3名様までの少人数レッスンは屋外で行います。
☆オンラインでのレッスンも承っております。

個人レッスン60分:\10,000
少人数レッスン60分:\7,000(1名分)


※日程など応相談 ご希望の方は
こちらまでお気軽にご連絡ください。

代表 橋本雅子

5月以降の呼吸法★インストラクター

April 19, 2020

みなさん こんにちは

5月以降のレッスン予定です。

自粛要請が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

新型コロナウィルス感染拡大抑止のため、レッスン内容や方法を変更しております。

詳しくは各インストラクターへお問い合わせください。

生活のリズムが変わると、知らず知らずに心身にも負担がかかります。

ホーーーッと息を吐いてみてください。そして気持ちよーーく吸ってみてください。

呼吸に意識を向けるだけで、体と心の余計な力が抜けていきますよ。

 

【東京】

■栗原 英子■


呼吸法のレッスンにご参加くださっているみなさん、いつもありがとうございます。

毎月開催しています "木の家" でのレッスンは 当面の間お休みさせていただきます。
エネルギーのメンテナンスに 定期的に受けられている方が多いなか とてももどかしい思いです。

申し訳ありません。

が、緊張の日々も長くなり、家で家族とともに過ごす時間も長くなり、気づけば呼吸が浅くなっていてエネルギーが乱れがち・・・(゚∀゚)
わたし自身がそうですが、そんな方も多いと思いますので、オンラインでの個人レッスンを承ります。

溜めずに吐いて吐いてやわらかく、ごじぶんのいい状態を細胞レベルで思い出しましょう。
深い呼吸が戻ってきます(^-^)

☆ 呼吸法は朝 早い時間に行います。応相談。

☆ 参加費:¥4,500


☆ ご予約・お問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ。

【東京・神奈川】

■塩沢節子■

 

5月のスケジュール


今月は個人レッスンのみで行います。
ご希望があればオンラインでも
受付いたしますので、ご連絡ください。

◇グループオンラインレッスン(zoom)
  5月2日(土)10:00〜11:30  ¥3,000

◇対面レッスン 90分 ¥5,000
(オンライン可)


川崎市宮前区宮前平
詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。

 

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

新緑が眩しい季節になりました。
いかがお過ごしですか?

いろいろなニュースが世界を駆け巡っていますね。
これからは、今までより自分軸が大切になってきます。
周りの意見ではなく、自分がどう感じるのか?どう行動したいのか?

自分軸が安定していると、不安感は少なくなります。落ち着いていられます。

あろは〜呼吸法を実践していると、心身ともに安定してきます。
揺れても、すぐ自分の真ん中に戻って来られます。

あろは〜呼吸法で、楽しく健やかな気分で過ごしてくださいね。

参加される方の安全確保のため、しばらくは個人レッスンのみの受付です。

個人レッスン(90分)

参加費:¥6,000

 

京都・山科駅から徒歩4分

京都市山科区安朱・ハーミテージ安朱210 「MALUHIA」マルヒアにて。

​​

☆ブログでもお知らせしております→MALUHIAブログ

お申込み・お問い合わせはこちらまで

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター 

すわ あやこ

■河村典子■


5月以降の関西・河村典子のスケジュールです。

新型ウイルスにより、世界ががらりと変わってしまったような感覚かもしれません。

私は普段訪問看護師をしていますが、身体的には「寄り添わないように」(3密を守る)と言われています。病を持った人に寄り添うのが看護師なのに、です。

身体同士は寄り添いあえなくても、魂・細胞ひとつひとつに意識を、心を寄せることはできることを、あろは〜呼吸法をしていれば感じることができますね。

世界中を飲み込むようなストレスフルな状況では、無意識に呼吸は浅くなり、身体は常に緊張を強いられています。
1日に1度でもいいので、丁寧に吐くことを意識して深呼吸してみてくださいね。

5月以降、緊急事態宣言発令中は、対面レッスンは控えさせていただきます。
現在、zoomを使ったオンラインレッスンがご好評いただいております。
zoomの使い方がわからない方もマニュアルを作成しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
仕事柄自粛できず、いつも以上に忙しい方には、30分程度のミニレッスンも提供させていただきます。

 


オンライン個人レッスン   
・参加費 : \5,000
・時間帯はメールより相談(基本は土日、相談により、平日早朝または夜間も可能です)
・zoomの他、LINEなど他のツールご希望の場合はご相談ください

 

 

お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

関西インストラクター 

河村典子(のん)

【沖縄】

■太田 雅子■

沖縄のスケジュール

5月からの呼吸法沖縄も
皆さまの安心と安全を第一に
当面の間、個人レッスンの受付とさせて頂きます。


また安心してこれからも
呼吸法を続けて頂けますように!
ご自宅でできるオンラインもスタート致します。

ZoomまたはMeet
ほかにご希望がありましたら
ご相談下さい。


【個人レッスン】
時間帯
●モーニング(7:00以降の早朝〜)
●お昼           (13:00〜14:30)
●サンセット(18:00〜19:30)


場所
お庭、ビーチ、公園
広い空間、空気のキレイな自然の中で
呼吸法を致します。
(無人島での呼吸法も予定しています)


参加費 :\5,000

【オンライン】

2人〜 \3,000

個人  \5,000


お気持ちやお身体の緊張をゆるめて
毎日を安心からスタートできますように。
呼吸を通してご自分と向き合う時間
いつも〝当たり前にある″ことに気づけることで
ご自分の今をますます大切に過ごせますように!
いつも、ご自分と共にある呼吸を今こそ
ますます大切に❗️
新しい嬉しい未来へ進むための調え
メンテナンスツールとしてお役立て下さい。


場所、お時間、上記以外もご相談下さい。


☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター

太田雅子

3月・4月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

February 19, 2020

梅が咲き、桜も咲き始めました。3月・4月は、切り替わりのタイミングですね。不安なニュースもありますが、呼吸を意識して落ち着いてすごされますように。

あろは〜呼吸法は、すべての命の源である宇宙の根源と、大地を意識して行います。自然にお天道様と繋がるようになりますので、物ごとがスムーズだと感じることが増えます。どんな時でも、平常心でいられるためにも呼吸法をお勧めいたします。

今回より、2ヶ月分のスケジュールをアップいたします。

3月・4月のご参加をお待ちしています。

現在、あろは〜呼吸法は

代表
「橋本雅子」

関東エリア担当
「塩沢節子」「栗原英子」

関西エリア担当
「すわあやこ」「河村典子」

沖縄担当
「太田雅子」

の6名でレッスンを行っています。

ホームページalohakokyu.comと、Facebookのあろは〜呼吸法ページより、3月・4月の開催日をアップしています。ぜひ、ご参加ください。

 

2020年3月・4月Maako(橋本雅子)のスケジュール

【3月のスケジュール】

3月1日〜4日 愛媛(松山)
個人レッスン、少人数レッスンをご希望の方は、ご連絡ください。

3月24日(火)18:30~20:30

「あろは~呼吸法 ☆ 青山」

たっぷり2時間、呼吸に向き合います。

お仕事帰りにスッキリしましょう。

会場:「青山ウィメンズプラザ」2階 第1会議室A
 

3月26日〜4月1日 沖縄

3月27日(金)16:00〜17:00

「あろは〜呼吸法☆北谷(サンセットビーチ)」

たっぷりと呼吸法をしてパワーアップしましょう。

参加費:\3,000

28日(土)、29日 (日)
 

座間味島のビーチで呼吸法します。
ご希望の方は、ご連絡ください。
※沖縄での個人レッスン、少人数レッスンをご希望の方はご連絡ください。

 

【4月のスケジュール】

4月14日(火)18:30~20:30

「あろは~呼吸法 ☆ 青山」

たっぷり2時間、呼吸に向き合います。

お仕事帰りにスッキリしましょう。

会場:「青山ウィメンズプラザ」1階 視聴覚室A

●講座、個人レッスン、少人数・グループレッスンは、随時承っております。

☆あろは~呼吸法講座
☆ちぎり絵ワークショップとのW講座
☆コラボ講座(お料理教室、身体や健康をテーマにした講座とのコラボなど

★個人レッスン
(¥10,000/60分より)
★少人数レッスン(2〜4名)
(お一人様¥7,000/60分より)
★グループレッスン(5名以上)
(お一人様¥5,000/60分より)


【ご参加のお申込み・お問い合わせ】
こちらまでお気軽にご連絡ください。

代表 橋本雅子

3月・4月の呼吸法★インストラクター

February 19, 2020

みなさん こんにちは

3月・4月開催スケジュールのご案内です。

新型肺炎ウィルスの報道が多くなっていますが、みなさま体調などはいかがですか?社会的影響も大きく不安になりやすいですよね。でも不安や不快(脳内物質・ノルアドレナリン作動系)が働く前に、喜びや満足感(脳内物質・ドーパミン作動系)を働かせば免疫力が高まります。まずウィルス予防はしっかりしつつ、あろは~呼吸法で不安な細胞を元氣な細胞に入れ替えていきましょう。あろは~呼吸法はメンタルウェルネスにも効果的です。

 

【東京】

■栗原 英子■

 

3月のスケジュール

【個人レッスン】
3日(火) 10:00〜12:00
4日(水) 10:00〜12:00
6日(金) 10:00〜12:00
9日(月) 10:00〜12:00
12日(木) 10:00〜12:00
16日(月) 10:00〜12:00
18日(水) 10:00〜12:00
19日(木) 10:00〜12:00
23日(月) 10:00〜12:00
24日(火) 10:00〜12:00



4月のスケジュール

【個人レッスン】
8日(水) 10:00〜12:00
10日(金) 10:00〜12:00
13日(月) 10:00〜12:00
15日(水) 10:00〜12:00
17日(金) 10:00〜12:00
20日(月) 10:00〜12:00
22日(水) 10:00〜12:00
24日(金) 10:00〜12:00
27日(月) 10:00〜12:00
28日(火) 10:00〜12:00
30日(木) 10:00〜12:00

 

☆ 数名でのご参加希望の方は、個人レッスンの枠でご予約いただき グループレッスンが可能です。(〜5名まで)

☆ 参加費
個人レッスン:¥5,000
グループレッスン:¥3,000

 

【アドラー心理学お話会 あろは〜呼吸法 コラボ企画】

3月10日(火) 10:00〜12:30

呼吸法で心身ともに整い、エネルギー軽やかな状態で アドラー心理学の知恵を学ぶ、子育てママさんたちとのお茶会です。
育てにくいと感じる子どものこと、学校に行かないことを選ぶ子どものこと、受験のこと、アトピーのことなど、などなど、ネガティブなことだけでなく楽しいこと愉快なこと、そられを通して自分を整えていくこと。
隔月で定期開催しています。

☆定員:6名
☆ 参加費:¥2,500


☆ いずれも板橋区成増の 木の家 にて開催しています。
(有楽町線・副都心線「地下鉄成増」より徒歩2分)

☆ ご予約・お問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ。

【東京・神奈川】

■塩沢節子■

3月のスケジュール

3月14日(土)13:00〜15:00
3月22日(日)10:00〜12:00


4月のスケジュール

4月5日(日) 13:00〜15:00
4月25日(土) 10:00〜12:00

参加費:¥3,000
川崎市宮前区チューリップルーム
(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

 

☆個人レッスンもご相談ください。

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

3月のスケジュール

【グループレッスン】

3月17日(火)10:30~12:00

4月のスケジュール

【グループレッスン】

4月21日(火)10:30~12:00

参加費: ¥3,000

京都・山科駅から徒歩4分

京都市山科区安朱・ハーミテージ安朱210 「MALUHIA」マルヒアにて。

【個人レッスン】

☆随時受付ております。

☆日程はご相談のうえ進めてまいります。

個人レッスン参加費:¥6,000 (90分)

☆ブログでもご予約可能日時をお知らせしております→MALUHIAブログ

お申込み・お問い合わせはこちらまで

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■


2月は名古屋でのレッスンに参加いただきありがとうございました。
今後も名古屋は2〜3ヶ月毎に開催予定です。
関西エリアでグループ・個人レッスンをご希望の方は下記メールアドレスにお問い合わせください。

【グループレッスン】

 

☆東大阪・布施レッスン☆
3月14日(土)14:00〜16:00
4月18日(土)14:00〜16:00


近鉄布施駅近辺にて。
参加費:\3,000

☆名古屋レッスン☆
5月に実施予定です。

【個人レッスン】
近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。
土曜日または日曜日、相談にて可能です。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■

☆特別イベントのご案内☆

3月29日(日)14:00〜15:00 (60分)

沖縄県 唯一の百貨店である
『リウボウ 』さんで
あろは〜呼吸法を開催致します。

場所:リウボウ 4階 会員サロン

参加費: 無料

お申し込み
3月1日(日)10:00 よりスタート
先着 20名様

※ 会員様イベントのため、リウボウ会員登録が必要になります。
(リウボウでは、毎月会員様向けにライフスタイルを豊かにする食やファッションなどの無料イベントを開催して下さっていて、とてもおススメです!)

ご予約・お問い合わせは
098-867-1221 (営業推進部)
https://ryubo.jp/membership-special/

【グループレッスン】

3月スケジュール

●知念 願い叶うビーチ

3月5日(木)14:00〜16:00


●那覇 壺屋ガーデンハウス
満月の日に
3月10日(火) 13:00〜14:30

春分の日に
3月20日(金)13:00〜14:30    19:00〜20:30

参加費: \3,000

●那覇 リウボウ 百貨店
4階 会員サロン

3月29日(日) 14:00〜15:00
(※ 参加費無料)


4月スケジュール
●那覇 壺屋ガーデンハウス

満月の日に
4月8日(水) 19:00〜20:30

新月の日に
4月23日(木) 13:00〜14:30   19:00〜20:30

参加費:\3,000

【個人レッスン】
那覇の壺屋ガーデンハウスまたは
ご希望の場所、お時間をご相談下さい。

参加費:¥5,000

☆レッスンは上記以外でも那覇を中心に、離島含むご希望の場所での開催が可能です。

※ 離島はグループ、個人レッスン共に交通費を 別途頂戴しております。


ご家族やお友達同士でのご参加希望の他
イベント、ヨガやウォーキングなどコラボによる開催も、実施・受付しております。


☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター

太田雅子

沖縄担当・太田雅子のレッスンが デパート リウボウにて開催されます!

February 06, 2020

沖縄担当・太田雅子のレッスンがデパート リウボウにて開催されます!

始めた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法【3/1(日)10時より受付開始】

日時:2020/3/29 (日)

時間:14:00〜15:00(60分)

場所:沖縄 デパート リウボウ 4F お客様サロン

参加費:無料

定員:先着20名様

予約受付開始:3月1日(金)10:00~

ご予約・お問合せ:098-867-1221(営業推進部直通)

意識して呼吸をすることで、心とからだと人生が変わる!
いつでも、どこでも、簡単にできる呼吸法です。

詳しくはこちらデパートリウボウのHPをご覧ください。

2月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

January 14, 2020

新年を迎えて、気持ちも新たにスタートしました。
今年も、あろは〜呼吸法が、みなさまのお役に立ちますように伝えて参ります。

どうぞよろしくお願いいたします!

2月は、和歌山 ・京都でレッスンがあります。関西のみなさま、ぜひご参加くださいませ。

立春を迎えるこの時期に、呼吸法で心身を整え、良い運を呼び込みやすくしましょう!

現在、あろは〜呼吸法は、

・代表
「橋本雅子」

・インストラクター

関東エリア担当
「塩沢節子」「栗原英子」

関西エリア担当
「すわあやこ」「河村典子」

沖縄担当
「太田雅子」

の6名でレッスンを行っています。

毎月下旬にalohakokyu.comと、Facebookのあろは〜呼吸法ページで翌月の開催日をアップしています。
ぜひ、ご参加ください。

2020年2月 Maako(橋本雅子)のスケジュール

2月7日(金)
和歌山・ゆの里
個人レッスン、少人数レッスンをご希望の方は、ご連絡ください。

2月8日(土)14:00~15:30

「あろは〜呼吸法☆京都」
久しぶりに京都に参ります。
少人数のグループレッスンで、たっぷり呼吸法を体感してください。
参加費:¥5,000

 

2月18日(火)18:30~20:30

「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷりと呼吸に向き合います。 お仕事帰りにリフレッシュしてくださいね。
会場:「青山ウィメンズプラザ」第2会議室B

2月23日(日)13:00~15:00

「あろは~呼吸法 ☆ 成城」
呼吸に意識を向けて、心身ともに整えましょう。
参加費:¥5,000

 

☆あろは~呼吸法講座
☆ちぎり絵ワークショップとのW講座
☆コラボ講座(お料理教室、身体や健康をテーマにした講座とのコラボなど)


 

 橋本雅子
★個人レッスン
(¥10,000/60分より)
★少人数レッスン(2〜4名)
(お一人様¥7000/60分より)
★グループレッスン(5名以上)
(お一人様¥5000/60分より)

 


【ご予約・お問い合わせ】
こちらまでお気軽にご連絡ください。

橋本雅子

2月の呼吸法★インストラクター

January 14, 2020

みなさん こんにちは

2月開催スケジュールのご案内です。

暦のうえでは春を迎えますが、まだまだ寒い日が続きますね。その寒さの中で、身体は一気に春モードに変化していきます。1年の中で最も変動の激しい時季で、身体のバランスがリセットされる時季です。自分で全身調整ができるチャンスです。あろは~呼吸法で全身のエネルギーの流れをスムーズにして身体を整えましょう。

 

【東京】

■栗原 英子■

【グループレッスン】
17日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】
3日(月) 10:00〜12:00
5日(水) 10:00〜12:00
7日(金) 10:00〜12:00
10日(月) 10:00〜12:00
12日(水) 10:00〜12:00
14日(金) 10:00〜12:00
19日(水) 10:00〜12:00
21日(金) 10:00〜12:00
26日(水) 10:00〜12:00
28日(金) 10:00〜12:00



☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催。
(有楽町線・副都心線「地下鉄成増」より徒歩2分)

☆ 参加費
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

 

☆ 個人レッスン日に数名でご予約いただいてのグループレッスンも可能です。(ご予約者は2回目以降の方でおねがいします)

☆ ご予約・お問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ。

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


2月1日(土) 13:00〜15:00
2月9日(日) 10:00〜12:00


 

参加費:¥3,000

 川崎市宮前区チューリップルーム

(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

☆1時間お話お茶をします。

☆個人レッスンもご相談ください。

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】

2月18日(火) 10:30~12:00

京都・山科駅から徒歩3分

京都市山科区安朱・ハーミテージ安朱210 「MALUHIA」マルヒアにて。

参加費: ¥3,000

【個人レッスン】

☆随時受付ております。

☆日程はご相談のうえ進めてまいります。

個人レッスン参加費:¥6,000 (90分)

☆ブログでもご予約可能日時をお知らせしております→MALUHIAブログ

お申込み・お問い合わせはこちらまで

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■


 

昨年は毎月のグループレッスンに参加していただきありがとうございました。 本年は、グループレッスンの場を増やしていきますので、みなさんとゆったりあろは〜呼吸法ができるのを楽しみにしています。 どうぞよろしくお願いいたします。

【グループレッスン】

 

2月9日(日)14:00〜16:00

2月は名古屋で行います。

ご参加くださる方に場所の連絡をいたします。 

参加費:\3,000

 

【個人レッスン】

 

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

土曜日または日曜日、相談にて可能です。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■

 

令和2年!2020年が始まりましたね。

改めまして本年も!
どうぞよろしくお願い申し上げます。
いつもご自分と共にある
呼吸と身体へ、意識を向ける時間を
ご一緒できますことを楽しみにしております。

毎日をますます嬉しく過ごせる整えに
お役立て下さい。

【グループレッスン】

那覇 壺屋ガーデンハウス


2月11日(火)

昼の会 13:00〜14:30
夜の会 19:00〜20:30

2月24日(月)

昼の会 13:00〜14:30
夜の会 19:00〜20:30

参加費各会:¥3,000

【個人レッスン】
那覇の壺屋ガーデンハウスまたは
ご希望の場所、お時間をご相談下さい。

参加費:¥5,000

☆レッスンは上記以外でも
那覇を中心に、離島含
ご希望の場所での開催が可能です。

※ 離島はグループ、個人レッスン共に交通費を 別途頂戴しております。


ご家族やお友達同士でのご参加希望の他
イベント、ヨガやウォーキングなどコラボによる開催も

実施、受付しております。


☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター

太田雅子

1月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

December 14, 2019

平成から令和に変わり、あと少ししたら令和で初めて迎えるお正月になりますね。この1年も、私とインストラクターによって各地であろは〜呼吸法を開催いたしました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

あろは〜呼吸法によって、体調はもちろん、ものの見方の変化、運が味方してくれていることを感じるようになっている方々が増えていることが、とても嬉しいです。 2020年も皆さまにお会いできることを楽しみにしています。どうぞよろしくお願い申し上げます。

現在、あろは〜呼吸法は、代表の「橋本雅子」、関東エリア担当の「塩沢節子」「栗原英子」、関西エリア担当の「すわあやこ」「河村典子」、沖縄担当の 「太田雅子」の6名でレッスンを行っています。

 毎月、ホームページalohakokyu.comと、Facebookのあろは〜呼吸法ページで開催日をアップしていますので、チェックしてご参加くださいね。

2020年1月 Maako(橋本雅子)のスケジュール

1月14日(火)18:30~20:30
「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!
会場:「青山ウィメンズプラザ」第1会議室A

1月24日(金)〜28日(火)

「あろは〜呼吸法☆愛媛(松山)」

 
★個人レッスン・グループレッスン
60分、90分、120分ご希望により承っております。

グループレッスンは5名様より承っております。

・日程や場所は応相談。

個人レッスン (¥10,000/60分より)

グループレッスン(お一人様¥5,000/60分より)

 ★あろは~呼吸法講座、ちぎり絵ワークショップとのW講座、企業研修、個人レッスン、グループレッスンなど、お気軽にお問い合わせください。


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

1月の呼吸法★インストラクター

December 14, 2019

みなさん こんにちは

令和になり初めてのお正月を迎えますね。

令和二年もよろしくお願いいたします。

1月開催スケジュールのご案内です。

一年のうちで一番冷える時季。寒さに身体が縮み、氣の流れが滞り頭がのぼせてしまったり、足から下腹への流れが弱まり下腹が冷えてしまったりします。

あろは~呼吸法は細胞に意識を向けて呼吸をしますが、氣の流れやチャクラを整えることも同時にできる呼吸法です。この時季は下半身から上半身への流れをよくする「樹の呼吸」、丹田にエネルギーチャージをする「大地の呼吸」がおすすめです。

 

【東京】

■栗原 英子■

8日(水) 10:00〜12:00
10日(金) 10:00〜12:00
15日(水) 10:00〜12:00
17日(金) 10:00〜12:00
20日(月) 10:00〜12:00
21日(火) 10:00〜12:00
23日(木) 10:00〜12:00
27日(月) 10:00〜12:00
29日(水) 10:00〜12:00
31日(金) 10:00〜12:00



☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催。
(有楽町線・副都心線「地下鉄成増」より徒歩2分)

☆ 参加費
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせはこちら
までお気軽にどうぞ。

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


1月11日(日) 10:00〜12:00
 

参加費:¥3,000

 川崎市宮前区チューリップルーム

(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

☆1時間お話お茶をします。

☆個人レッスンもご相談ください。

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】

1月28日(火) 10:30~12:00

京都・山科駅から徒歩3分

京都市山科区安朱・ハーミテージ安朱210 「MALUHIA」マルヒアにて。

参加費: ¥3,000

【個人レッスン】

☆随時受付ております。

☆日程はご相談のうえ進めてまいります。

個人レッスン参加費:¥6,000 (90分)

☆ブログでもご予約可能日時をお知らせしております→MALUHIAブログ

お申込み・お問い合わせはこちらまで

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■


【グループレッスン】

 

1月18日(土)14:00〜16:00

近鉄布施駅近辺

参加費:\3,000

 

【個人レッスン】

 

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

土曜日または日曜日、相談にて可能です。

(希望場所の場合は別途交通費がかかります)

レッスン場所は、申し込み後にお知らせ致します。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■

沖縄スケジュール 2020年は2月よりスタート致します。

新しい年も、呼吸に意識を向けて 新鮮で新しい空気をたっぷりと巡らせて 皆様にとって ますます嬉しい一年となりますように!

1月は東京にて個人レッスンの受付になります。

 

【個人レッスン】

参加費:¥5,000

場所はご希望の場所をご相談の上行っております。

☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター

太田雅子

12月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

November 14, 2019

あろは〜呼吸法は、大地と宇宙のもと(サムシンググレート)を意識し、すべての細胞に語りかけることにより、 身体の中にある本質、つまり光のカラダのお掃除をします。

 

潜在意識のお掃除と、エネルギーの補充ができる呼吸法です。それによって、「とらわれない、こだわらない、執着しない」細胞意識となり、本来の自分に自然と近づいていきます。そうなると、宇宙が味方してくれるようになります。

今年の締めくくりに、来年の準備のためにぜひ体感してみてください。

 

12月は、沖縄に参ります。沖縄のみなさま、ぜひご参加くださいね。

 ☆呼吸法のあとの「ちぎり絵」は、深い部分から湧き出た作品を作ることになりますので、完成したものは波動の高い作品になります。 12月は、ちぎり絵ワークショップも開催します。呼吸法とちぎり絵を組み合わせることによって、より深いワークショップとなっております。

12月 Maako(橋本雅子)のスケジュール
 

12月4日(水)13:30~16:00

「あろは〜呼吸法 &ちぎり絵ワークショップ☆まちライブラリー」(成城)

まちライブラリー主催のイベントです。 呼吸法で心身を整えたあとに、和紙でちぎり絵を作ります。親子でのご参加も大歓迎!

参加費:\3,000

12月10日(火)18:30~20:30
「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!
会場:「青山ウィメンズプラザ」

 

12月13日(金)11:00~16:30

「防災食講習会 & ちぎり絵INORI桜プロジェクト」(成城)

・11:00〜13:00 防災食講習会、試食

・13:30~16:30 INORI桜プロジェクト

・参加費(材料費・ご寄付を含みます) 防災食+ちぎり絵: \10,000 、防災食のみ:\6,000、ちぎり絵のみ:\6,000

12月15日(日)11:00~12:30

「あろは〜呼吸法☆沖縄(北谷)」 たっぷりと呼吸法をしてパワーアップしましょう。沖縄の方、旅行を兼ねて沖縄にいらっしゃる方、ぜひご参加くださいね。

参加費:\3,000


★個人レッスン・グループレッスン
60分、90分、120分ご希望により承っております。

グループレッスンは5名様より承っております。

・日程や場所は応相談。

・地方の場合は、交通費・宿泊費などが別途がかかります。

個人レッスン (¥10,000/60分より)

グループレッスン(お一人様¥5,000/60分より)

 ★あろは~呼吸法講座、ちぎり絵ワークショップとのW講座、企業研修、個人レッスン、グループレッスンなど、お気軽にお問い合わせください。


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

12月の呼吸法★インストラクター

November 14, 2019

みなさん こんにちは

12月開催スケジュールのご案内です。

冬本番。寒さから守ろうと身体が硬くなると、心も元氣がなくなったりすることがあります。

あろは~呼吸法では、ひとつひとつの細胞に意識を向けながら呼吸することで、活力もアップしていきます。あろは~呼吸法で身体と心の元氣をチャージしましょう。

 

【東京】

■栗原 英子■

【グループレッスン】
16日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】

2日(月) 10:00〜12:00
4日(水) 10:00〜12:00
6日(金) 10:00〜12:00
9日(月) 10:00〜12:00
10日(火) 10:00〜12:00
12日(木) 10:00〜12:00

18日(水) 10:00〜12:00
23日(月) 10:00〜12:00
24日(火) 10:00〜12:00



☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催。
(有楽町線・副都心線「地下鉄成増」より徒歩3分)

☆ 参加費
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせはこちら
まで。

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


12月8日(日) 10:00〜12:00
12月28日(土) 10:00〜12:00

参加費:¥3,000

 川崎市宮前区チューリップルーム

(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

☆個人レッスンもご相談ください

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

令和元年 11月23日にサロンをオープンいたしました。

「Maluhia」ハワイ語で「平和」という意味です。

あろは~呼吸法やよもぎ蒸しやヨガやヘッドスパやアドラー心理学講座、いろいろできて楽しくて生きる力をアップできるスペースです。 ぜひお越しください。

【グループレッスン】( 毎月第三火曜日に開催予定です)

12月17日(火) 10:00~11:30

京都・山科駅から徒歩3分

京都市山科区安朱・ハーミテージ安朱210 「Maluhia」にて。

参加費: ¥3,000

【個人レッスン】

☆随時受付ております。

☆日程はご相談のうえ進めてまいります。

個人レッスン参加費:¥6,000 (90分)

お申込み・お問い合わせはこちらまで

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■


【グループレッスン】

 

12月14日(土)14:00〜16:00

近鉄布施駅近辺

参加費:\3,000

 

【個人レッスン】

 

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

土曜日または日曜日、相談にて可能です。

(希望場所の場合は別途交通費がかかります)

レッスン場所は、申し込み後にお知らせ致します。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■

令和元年も早12月!
2020年を前に
沖縄でも気候をはじめ
様々な時代の変化を感じる日々です。
当たり前にいつもある
呼吸に意識を向けて
ご自分を整える時間が
皆さまの前進する力になりますように。


今月の沖縄は
師匠である橋本雅子こと
"まあこさんの呼吸法" 開催です!

皆さまぜひこの機会に、ご参加下さい。

★ 12月15日 (日)11:00〜12:30
橋本雅子「あろは〜呼吸法☆沖縄(北谷)」

参加費:¥3,000

沖縄グループレッスンは
2019年ラストの呼吸法になります。
ご参加お待ちしております♪

15日のお申込み、お問い合わせはこちらまで
lakianela@gmail.com
橋本雅子


 

★沖縄通常の呼吸法は
2020年2月よりスタートとなります。

12月・1月は東京にて。

個人レッスンの受付お申込み、お問い合わせはこちらまで
☆お気軽にお問い合わせください。


【個人レッスン】
参加費:¥5,000

那覇、他 離島含 ご希望の場所で行なっています。
※ 離島はグループ、個人レッスン共に交通費別途
人数などご相談下さいませ。

ご家族やお友達同士でのご参加も歓迎しております。

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も
常に承っております。


☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター

太田雅子

11月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

October 14, 2019

飛行機に乗ると、どんなにぶ厚い雲がおおっていても、そこを抜けると青い空が広がっています。そう、雲の上はいつも晴れていますね。 心も同じで、どんなに心にぶ厚い雲がかかっていても、大雨のように泣いていても、そこを抜けると晴れていて、心の中心には太陽のように光があります。

 

あろは〜呼吸法をしていると、その光があることが自然にわかるようになって、ぶ厚かった心の雲や雨は、少しずつ減って、青空が見えるようになり、光が差してくるようになります。あまりにも自然に変化していくので、振り返っても、心にぶ厚い雲がおおっていたことも忘れてしまいます。

 

自分の中に光があることを無意識で理解できるようになるので、心配や不安が出てきたとしても、思いの切り替えが早くなり、なぜそれが起こっているのか、自分に何を教えてくれているのか、物事の本質を感じられるようになります。

もしくは、すぐに気にならなくなって、前に進めるようになります。 心を変えることは難しいのに、あろは〜呼吸法をしていると、自然に生きやすい自分に変化しているから面白いのです。

11月も各地で開催しますから、まずは体験してみてくださいね。

11月 Maako(橋本雅子)のスケジュール
 

11月6日(水)12:00 パレスホテル集合

「大人の遠足・あろは~呼吸法@ドリプラジオ」

 毎回、違う場所であろは~呼吸法を体験していただいています。お参りや散策をして、場の良い気を感じながら呼吸法をいたします。10月の場所は、秋の皇居です。自然豊かな皇居内を散策しながら、呼吸法で心も身体もクリアにしましょう。
 

11月19日(火)18:30~20:30
「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!
会場:「青山ウィメンズプラザ」


★個人レッスン・グループレッスン
60分、90分、120分ご希望により承っております。

グループレッスンは5名様より承っております。

・日程や場所は応相談。

・地方の場合は、交通費・宿泊費などが別途がかかります。

個人レッスン (¥10,000/60分より)

グループレッスン(お一人様¥5,000/60分より)

 ★あろは~呼吸法講座、ちぎり絵ワークショップとのW講座、企業研修、個人レッスン、グループレッスンなど、お気軽にお問い合わせください。


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

11月の呼吸法★インストラクター

October 14, 2019

みなさん こんにちは

11月開催スケジュールのご案内です。

11月も寒さに向けて、身体が縮んで硬くなっていきます。

下腹(丹田)が冷えると全身に力が入りにくくなります。

あろは~呼吸法の丹田にエネルギーをチャージする呼吸で、身体を温めましょう。

 

【東京】

■栗原 英子■

【グループレッスン】
18日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】
1日(金) 10:00〜12:00
6日(水) 10:00〜12:00
8日(金) 10:00〜12:00
11日(月) 10:00〜12:00
13日(水) 10:00〜12:00
15日(金) 10:00〜12:00
20日(水) 10:00〜12:00
22日(金) 10:00〜12:00
25日(月) 10:00〜12:00
27日(水) 10:00〜12:00



☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催。
(有楽町線・副都心線「地下鉄成増」より徒歩3分)

☆ 参加費
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせはこちら
まで。

 

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


11月2日(土)10:00〜12:00
11月17日(日)10:00〜12:00

参加費:¥3,000

 川崎市宮前区チューリップルーム

(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

☆個人レッスンもご相談ください

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

令和元年11月23日、京都山科にサロンをオープンいたします。 あろは~呼吸法やよもぎ蒸しやヨガやヘッドスパや心理学、いろいろできて楽しくて生きる力をアップできるスペースです。

 

【グループレッスン・個人レッスン】

☆随時受付ております。

 

グループレッスン参加費:¥3,000 (90分)

個人レッスン参加費:¥5,000 (90分)

お申込み・お問い合わせはこちらまでお願いいたします

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■


【グループレッスン】

 

10月23日(土)14:00〜16:00

近鉄布施駅近辺

参加費:\3,000

 

【個人レッスン】

 

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

土曜日または日曜日、相談にて可能です。

(希望場所の場合は別途交通費がかかります)

レッスン場所は、申し込み後にお知らせ致します。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■

11月の沖縄は

だいぶ涼しくなり
過ごしやすい季節です。

今月もご一緒に、当たり前にある
ご自分の呼吸と身体へ、意識を向けて
毎日を嬉しく過ごせる整えに、お役立て下さい。

今月は緑の木々の下、お庭での呼吸法もおススメです。

 

 

【グループレッスン】

★那覇 壺屋ガーデンハウス

 

11月12日(火)

13:00〜14:30

19:00〜20:30満月に呼吸法を

 

11月27日(水)

19:00〜20:30 新月に呼吸法を

お庭で呼吸法も致します。


参加費各会:¥3,000


【個人レッスン】

参加費:¥5,000

那覇、他 離島含 ご希望の場所で行なっています。
※ 離島はグループ、個人レッスン共に交通費別途
人数などご相談下さいませ。

ご家族やお友達同士でのご参加も歓迎しております。

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も
常に承っております。


☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター

太田雅子

10月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

September 14, 2019

過ごしやすい季節になってきましたね。夏の過ごし方や、食生活がこの時期の体調に現れるともいわれます。疲れやすさを感じている方も、気づいた時がスタートのタイミング。あたりまえにしている「呼吸」を意識する時間を持ちましょう。呼吸から整えると、次は栄養バランス、運動‥と、その時々に必要なことがわかってきます。今月も「あろは〜呼吸法」を各地で開催していますので、体感してくださいね。
 

10月 Maako(橋本雅子)のスケジュール
 

10月5日(土)
「INORI桜プロジェクトin 柏」
桜のちぎり絵を皆さんで協力して作ります。お近くにお住まいの方はもちろん、旅を兼ねてのご参加も大歓迎です!
※詳しくは、イベントページをご覧ください。 

https://www.facebook.com/events/434925203789021/?ti=icl
 

10月15日(火)18:30~20:30
「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!
会場:「青山ウィメンズプラザ」

10月下旬も愛媛に参ります。
愛媛での個人レッスン、グループレッスンをご希望の方はお気軽にご連絡ください。

☆個人レッスン・グループレッスン
60分、90分、120分ご希望により承っております。
日程・場所は、応相談。


☆あろは~呼吸法講座、ちぎり絵ワークショップとのW講座、個人レッスン、グループレッスンなど、お気軽にお問い合わせください。グループレッスンは5名さまより承っております。
個人レッスン (¥10,000/60分)
グループレッスン(¥5,000/60分)


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

10月の呼吸法★インストラクター

September 14, 2019

みなさん こんにちは

10月開催スケジュールのご案内です。

10月は寒さに身体が反応し、冷えて硬くなりがちです。

内臓の動きも鈍くなります。この時季食べ過ぎがちになるのは食べ物を入れると胃腸が動いて気持ちいいから、ついそうしてしまうのです。

深い呼吸を意識すると内臓もマッサージされて気がめぐり、食べ過ぎも防げますよ。

 

【東京】

■栗原 英子■

【グループレッスン】
21日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】
2日(水) 10:00〜12:00
4日(金) 10:00〜12:00
8日(火) 10:00〜12:00
10日(木) 10:00〜12:00
15日(火) 10:00〜12:00
17日(木) 10:00〜12:00
23日(水) 10:00〜12:00
25日(金) 10:00〜12:00
28日(月) 10:00〜12:00
30日(水) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催。
詳細はご予約の際にお知らせします。

☆ 参加費
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせはこちら

eiko.krhr@gmail.com まで。

 

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


9月1日(日)10:00〜11:30

5日(土)15:00〜16:30

14日(月)15:00〜16:30

24日(木)19:00〜20:30

参加費:¥3,000

 川崎市宮前区チューリップルーム

(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

☆個人レッスンもご相談ください

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】


☆京都グループレッスン
10月15日(火) 10:40~12:20
ウィングス京都

グループレッスン参加費:¥3,000


【個人レッスン】


初めての方や、ご自分のペースで集中して呼吸法をされたい時にもオススメです。

☆随時受付ております。
☆日程と場所はご相談のうえ、進めてまいります。
☆関西圏の出張レッスンも承ります(別途交通費を頂戴いたします)。

個人レッスン参加費:¥6,000

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も常に承っております。

お申込み・お問い合わせはこちらまでお願いいたします

初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■

 


【グループレッスン】

 

10月19日(土)14:00〜16:00

近鉄布施駅近辺

参加費:\2,000

 

【個人レッスン】

 

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

土曜日または日曜日、相談にて可能です。

参加費:\3,000

(希望場所の場合は別途交通費がかかります)

レッスン場所は、申し込み後にお知らせ致します。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■


10月の沖縄は
海からの風も爽やかで過ごしやすい季節です
気持ちの良い空気をたっぷり呼吸して
毎日を嬉しく過ごせるサポートになりますように!

今月は緑の木々の下、お庭での呼吸法もおススメです。

 

【グループレッスン】

●那覇 壺屋ガーデンハウス

10月14日(月)13:00〜14:30

満月に呼吸法を19:00〜20:30
 

10月28日(月)13:00〜14:30

新月に呼吸法を19:00〜20:30

お庭で呼吸法も致します。

参加費:¥3,000




【個人レッスン】

参加費:¥5,000

那覇、他 離島含 ご希望の場所で行なっています。
※ 離島はグループ、個人レッスン共に交通費別途
人数などご相談下さいませ。

ご家族やお友達同士でのご参加も歓迎しております。

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も
常に承っております。


☆お申込み・お問い合わせは こちらまで。
☆初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター太田雅子

9月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

August 14, 2019

暦では秋になりますが、まだまだ暑い日が続いていますね。

 暑いと呼吸は浅くなりがち。そうすると、カラダだけでなく、臓器も緊張しているように硬くなっていることに気づきました。

 

そこで、気になる臓器のある場所に手を当てながら、ゆっくりと呼吸をしました。

呼吸とともに、光をあてるようなイメージで臓器やその周りに光を送ることを繰り返してみると、だんだんと手を当てている場所がほぐれて柔らかくなってきます。それとともに、カラダのめぐりもよくなり、気持ちも前向きになってきます。手当ての呼吸法、試してみてくださいね!

 


9月 Maako(橋本雅子)のスケジュール

9月7日(土)13:30~16:00

 

「人と動物の幸せのために☆成城」

 動物たちの心を伝えているハワイ在住のアニマルコミュニケーター、アネラさんのトークと、「あろは〜呼吸法」橋本雅子とのコラボ講座です。

 

動物たちの声を正確に、愛のあるメッセージを伝えているアネラさんのお話を聞くために、ハワイまで伺っている方も多いそうです。今回は、都内でお話を聞くことができるチャンスです! さらに、あろは〜呼吸法では、心身ともに整えましょう!ペットの気持ちをより知るため、愛するために、ペットロスから立ち直るためにもおすすめいたします。

 

日時:9月7日(土)13:30〜16:00 ※受付13:15より

場所:成城ホール4階集会室E 東京都世田谷区成城6−2−1(小田急線成城学園前駅 徒歩3分)

参加費:¥6,000



9月23日 (月・祝)

「INORI桜プロジェクトin 軽井沢」

桜のちぎり絵を皆さんで協力して作ります。お近くにお住まいの方はもちろん、旅を兼ねてのご参加大歓迎です! ご参加費は、ちいさなありがとう基金を通じて寄付いたします。

参加費:\6,000

9月24日 (火)

「あろは~呼吸法 ☆ 青山」

たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!

場所:「青山ウィメンズプラザ」2階 第1会議室A

 


☆個人レッスン
60分、90分、120分
ご希望により承っております。
日程・場所は、応相談。

☆あろは~呼吸法講座、ちぎり絵ワークショップとのW講座、個人レッスン、グループレッスンなど、お気軽にお問い合わせください。グループレッスンは5名さまより承っております。
個人レッスン (¥10,000/60分)
グループレッスン(¥5,000/60分)


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

9月の呼吸法★インストラクター

August 14, 2019

みなさん こんにちは

9月開催スケジュールのご案内です。

暑さは残りながらも涼しい風が吹き始めて、高い空に秋の気配が漂います。

季節の移ろいを楽しみながら呼吸に意識を向けてみましょう。

 

【東京】

■栗原 英子■


【個人レッスン】
2日(月) 10:00〜12:00
5日(木) 10:00〜12:00
9日(月) 10:00〜12:00
11日(水) 10:00〜12:00
13日(金) 10:00〜12:00
17日(火) 10:00〜12:00
19日(木) 10:00〜12:00
25日(水) 10:00〜12:00
27日(金) 10:00〜12:00
30日(月) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 で開催しています。

☆ 参加費
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせはこちら(HPのコンタクトフォーム) からお気軽にどうぞ!

https://www.voicemyself.com/
 

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


9月1日(日)10:00〜11:30

9月29日(木)19:00〜20:30


参加費:¥3,000


川崎市宮前区チューリップルーム
(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

☆個人レッスンもご相談ください

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】


☆京都グループレッスン
9月17日(火) 10:40~12:20
ウィングス京都

グループレッスン参加費:¥3,000


【個人レッスン】


初めての方や、ご自分のペースで集中して呼吸法をされたい時にもオススメです。

☆随時受付ております。
☆日程と場所はご相談のうえ、進めてまいります。
☆関西圏の出張レッスンも承ります(別途交通費を頂戴いたします)。

個人レッスン参加費:¥6,000

 

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も常に承っております。

お申込み・お問い合わせはこちらまでお願いいたします初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■

 


【グループレッスン】

9月21日(土)14:00〜16:00

近鉄布施駅近辺

参加費:\2,000

 

【個人レッスン】

 

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

土曜日または日曜日、相談にて可能です。

参加費:\3,000

(希望場所の場合は別途交通費がかかります)

レッスン場所は、申し込み後にお知らせ致します。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■


インストラクター沖縄不在のため

9月は、東京で個人レッスンのみ受付をさせて頂きます。
※10月〜は沖縄です。

場所は、ご希望をご相談のうえ1番良い場所で致します。


参加費:¥5,000

☆ お申込み・お問い合わせは こちら 、またはFBメッセージまで。
☆ご予約・時間や場所のご希望など、初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター太田雅子

8月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

July 14, 2019

梅雨が明け、青空が広がる8月。
暑い夏、たっぷり呼吸をする時間をもって、元気に過ごしてくださいね。

 

 

『空を見上げて 

呼吸をしよう


天からのエールが
からだの隅々まで 
行き渡るように

心地よく
呼吸をしよう』

橋本雅子

 


8月 Maako(橋本雅子)のスケジュール

20日(火)18:30~20:30
「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!
会場:「青山ウィメンズプラザ」
1階 視聴覚室A

25日 (日)
INORI桜プロジェクトin 愛知(岡崎)
桜のちぎり絵を皆さんで協力して作ります。参加費はちいさなありがとう基金を通じて寄付いたします。

 


☆個人レッスン
60分、90分、120分
ご希望により承っております。
日程・場所は、応相談。

☆あろは~呼吸法講座、ちぎり絵ワークショップとのW講座、個人レッスン、グループレッスンなど、お気軽にお問い合わせください。グループレッスンは5名さまより承っております。
個人レッスン (¥10,000/60分)
グループレッスン(¥5,000/60分)


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

8月の呼吸法★インストラクター

July 14, 2019

みなさん こんにちは

8月開催スケジュールのご案内です。

夏!まっさかり!

外気は暑い、室内は冷房がきいている。。

この温度差で自律神経が乱れがちになります。

あろは~呼吸法で体調を整えて、夏を楽しみましょう。

【東京】

■栗原 英子■

【グループレッスン】

19日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】
1日(木) 10:00〜12:00
5日(月) 10:00〜12:00
6日(火) 10:00〜12:00
16日(金) 10:00〜12:00
21日(水) 10:00〜12:00
23日(金) 10:00〜12:00
26日(月) 10:00〜12:00
28日(水) 10:00〜12:00
30日(金) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 で開催しています。

☆ 参加費
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせはこちら(HPのコンタクトフォーム) からお気軽にどうぞ!

https://www.voicemyself.com/

 

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


8月15日(木)18:30〜20:00

8月16日(金)10:00〜11:30


参加費:¥3,000


川崎市宮前区チューリップルーム
(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】


☆京都グループレッスン
8月20日(火) 10:40~12:20
ウィングス京都

グループレッスン参加費:¥3,000


【個人レッスン】


初めての方や、ご自分のペースで集中して呼吸法をされたい時にもオススメです。

☆随時受付ております。
☆日程と場所はご相談のうえ、進めてまいります。
☆関西圏の出張レッスンも承ります(別途交通費を頂戴いたします)。

個人レッスン参加費:¥6,000

 

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も常に承っております。

お申込み・お問い合わせはこちらまでお願いいたします初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

関西担当インストラクター すわ あやこ

■河村典子■

 


【グループレッスン】

 

8月3日(土)14:00〜16:00

8月17日(土)14:00〜16:00

近鉄布施駅近辺

参加費:\2,000

 

【個人レッスン】

 

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

土曜日または日曜日、相談にて可能です。

参加費:\3,000

(希望場所の場合は別途交通費がかかります)

レッスン場所は、申し込み後にお知らせ致します。

 

ご予約、お問い合わせは、こちらまでご連絡ください。

お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田 雅子■


8月
南国の強い太陽のもと
海も空もキラキラと美しいブルーに輝いている
沖縄が1番沖縄らしいシーズンの到来です♪

ビーチでの早朝の呼吸法
今月もおススメです

​【グループレッスン】

☆ 那覇 壺屋ガーデンハウス

8月15日(木)満月に呼吸法を
13:00〜14:30

8月30日(金)新月に呼吸法を
13:00〜14:30

 


☆ 那覇 波の上ビーチ


8月17日(土) ビーチで呼吸法を
7:00〜8:30

参加費:\3,000


【個人レッスン】

那覇またはご希望の場所で行なっています。
参加費:¥5,000


個人レッスンは
初めての方や、ご自分のペースで集中して呼吸法をされたい時にもオススメです。

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も
常に承っております。

☆ お申込み・お問い合わせは こちら 、またはFBメッセージまで。
☆ご予約・時間や場所のご希望など、初めての方もお気軽にお問い合わせください。

沖縄担当インストラクター太田雅子

7月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

June 14, 2019

「あろは〜呼吸法」、7月も各地で開催します!
無理なくできる呼吸法ですが、上がらなかった腕が上がるようになったり、身体の痛みが消えたり、奇跡的なことが起こったり、夢が叶ったりと、嬉しいご報告が続いています。

「吐くことは、心とからだの汚れを排出して、執着を捨てること。

吸うことは、天からの清らかな気の力を、自分の中にとりいれること。

呼吸法は、心の浄化、からだの浄化、そして、生きる力を満たすことなのです。

わたしたちは、吐いたり、吸ったり呼吸をして、「気」の循環を味わいながら、今、ここに存在しています。」

(橋本雅子著 「あろは〜呼吸法」より)

 

 


7月 Maako(橋本雅子)のスケジュール

7月は、沖縄に参ります。
沖縄の皆さま、また旅を兼ねてのご参加をお待ちしています。

東京では、毎月開催の青山、大好評の呼吸法と健康御料理(琉球料理)のコラボ講座、第2回目の開催がありますのでお見逃しなく!

7日 (日)14:00〜17:00
INORI桜プロジェクトin月島
桜のちぎり絵を皆さんで協力して作ります。参加費はちいさなありがとう基金を通じて寄付いたします。
参加費:¥6,000

9日(火)18:30~20:30
「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!
会場:「青山ウィメンズプラザ」
2階第1会議室A


16日(火)沖縄 (伊是名)
「呼吸法☆ちぎり絵WS☆Hula」
※詳細が決まりましたらお知らせいたします。

19日(金)14:00〜15:30
「あろは〜呼吸法☆ 沖縄(那覇)」
壺屋のにふぇ〜らさんでの開催です。
たっぷりと呼吸法をして、自力以上のパワーを発揮してくださいね。
参加費:¥4,000

24日(水)11:30〜14:30(11時より受付)
「あろは〜呼吸法&健康御料理塾 〜カラダの中からキレイをつくる」

健康御料理塾では、今ここと向き合い、過去と未来の波動調整をする呼吸に意識を向け、【呼吸】、【エネルギー】を整え、愛と【祈り】を一つ一つのお料理に込めて丁寧に作っていきます。
【食とは?健康とは?】を栄養学、エネルギー、身体と心…様々な観点から学びながら、日常にも取り入れられるお料理を呼吸法のWSと共にお届け致します。
からだの中から美しく輝かせる方法の「あろは〜呼吸法」とコラボをして、さらに美しく健康になっていただきたく開催します。カラダとココロを整えて、自分らしく輝きましょう!

内容 : 呼吸法ws /お料理ws, お食事
御料金:¥6,000
※限定8名さま

場所 : 成城学園前近郊
(参加者の方に詳細をお知らせ致します)

☆あろは〜呼吸法講座、企業研修、個人レッスン、グループレッスンなど、お気軽にお問い合わせください。グループレッスンは5名さまより承っております。

個人レッスン (¥10,000/60分)
グループレッスン(¥5,000/60分)

 


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

7月の呼吸法★インストラクター

June 14, 2019

みなさん こんにちは

7月開催スケジュールのご案内です。

暑い夏がやってきます!生命力が輝く夏!

あろは~呼吸法でエネルギー循環をして、夏バテ知らずになりましょう

【東京】

■栗原 英子■

【グループレッスン】
22日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】
1日(月) 10:00〜12:00
3日(水) 10:00〜12:00
5日(金) 10:00〜12:00
8日(月) 10:00〜12:00
10日(水) 10:00〜12:00
12日(金) 10:00〜12:00
17日(水) 10:00〜12:00
19日(金) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催しています。

☆ 参加費
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせはこちらから (HPのコンタクトページからお気軽にどうぞ!) https://www.voicemyself.com/

☆ アトピーさんのご相談もお受けしています。
肌の再生をたすける手当てのこと、ごはんのこと、心のこと。
カウンセリングと呼吸法でゆるめていきましょう☆

【東京・神奈川】

■塩沢節子■


7月7日(日)10:00〜11:30
参加費:¥3,000
川崎市宮前区チューリップルーム
(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

お時間のある方は呼吸法後
おしゃべりランチも
ご一緒しませんか?

 

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】


☆京都グループレッスン
7月16日(火) 10:40~12:20
ウィングス京都

グループレッスン参加費:¥3,000


【個人レッスン】

☆随時受付ております。
☆日程と場所はご相談のうえ、進めてまいります。
☆関西圏の出張レッスンも承ります(別途交通費を頂戴いたします)。

個人レッスン参加費:¥6,000

関西(おもに京都・大阪)で活動しております。

遠方から旅行がてら参加してくださる方もいらっしゃいます。

☆ご予約・ご相談など、初めての方もお気軽にこちらまでお問い合わせくださいませ。

■河村典子■

 

6月より月に一度、オーガニックカフェでコラボイベントを行っています。

あろは〜呼吸法グループレッスン+オーガニック懇親会です。

☆7月の開催日
7月6日(土曜日)
15時〜17時半 あろは〜呼吸法
17時半〜19時 オーガニック懇親会

☆会費
あろは〜呼吸法 ¥3,000(お水付き)
懇親会 ¥3,500(ドリンク代別)
合計 ¥6,500
当日会場でのお支払いになります。

7月はオーガニック串揚げの予定です。
懇親会メニューは毎回変わりますので、お楽しみに!

☆会場
β・berry cafe
https://bberrycafe.shopinfo.jp/


〒542-0083
大阪府大阪市中央区東心斎橋2-3-12
TEL:06-6211-6630(お問い合わせはこちらから)
◆堺筋線日本橋駅から徒歩5分
◆御堂筋線なんば駅・御堂筋線心斎橋駅から徒歩8分

カフェに予約されるか、こちらまでご連絡ください。

【沖縄】

■太田 雅子■

今月は師匠である
まあこさんが来沖にて!
呼吸法を開催して下さいます
私もとっても楽しみにしています

皆さま
今回は1日のみの
この嬉しい機会に!
どうぞご参加くださいませ。


☆グループでの呼吸法のスケジュール


【まあこさんのあろは〜呼吸法】

● 7月19日(金)

場所:那覇 壺屋ガーデンハウス
14:00〜15:30
ご参加費:¥4,000


【インストラクターによる呼吸法】

●7月13日(土)
場所:那覇 波の上ビーチ
7:00〜8:30
ご参加費:¥3,000

ご家族やお友達同士でのご参加も大歓迎です。


個人レッスン

ご参加費:¥5,000


個人レッスンは
初めての方や、ご自分のペースで集中して呼吸法をされたい時にもオススメです。



☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も
常に承っております。
ご自分のタイミングでどうぞお気軽にお問い合わせ下さい。


☆ お申込み・お問い合わせは こちら まで。
☆ご予約・時間や場所のご希望など、初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

沖縄担当インストラクター太田雅子

6月 あろは~呼吸法スケジュール★Maako

May 14, 2019

6月は、ホリスティック医学の第一人者・帯津良一先生の養生塾に、あろは〜呼吸法で参加させていただきます。15年くらい前に、帯津先生の時空気功の体験やお話を伺う機会があり、宇宙の根源を意識して行っているあろは〜呼吸法と通じていてとても嬉しく感じました。

 


今月は、帯津先生がおっしゃってる呼吸法の効果、意義をお伝えしますね。

「呼吸法は結局、現代医学的に言うと腹式呼吸なので、「吸う・吐く」で腹内圧がリズム感に変わり、リズム感に変わることで、内臓のマッサージ効果が起きます。

それから、吸う息で交感神経が興奮し、吐く息で副交感が興奮し、自律神経のバランスにも影響しています。


我々の生活は、どうしても情報化社会、ストレス社会で交換神経が働き過ぎているので、呼吸法で吐く息に意識を込めて副交換神経を引き上げてバランスを回復する意味があるのです。吐く息でエントロピー、体の中の廃棄物を捨てるということも大きいのです。

また、スピリチュアルな部分もあります。虚空(宇宙が4000から5000あるのを全部含んでいて、何者の存在も妨げません。我々の故郷の空間。宇宙の根源)をいつも意識し、我々は虚空からやってきて虚空へ帰ることを確認することです。

健康への効果は、内臓のマッサージ効果、自律神経の調整、エントロピーの排出などが主ですが、その結果自然治癒力が高まります。呼吸法の意義はそういうところにあります。」


帯津先生は虚空、あろは〜呼吸法では宇宙の根源と表現している、すべての命の源を大切にしている呼吸法を体感してみてくださいね。

 


 6月 Maako(橋本雅子)のスケジュール

6月は、広島の仙酔島に参ります。帯津先生の養生塾での呼吸法開催になります。広島の皆さま、近県の皆さま、また旅を兼ねてのご参加をお待ちしています。

東京では、毎月開催の青山、大人の遠足&あろは〜呼吸法もお楽しみに!
グループレッスン、個人レッスンもしておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

 


6月1日(土)
第8回 帯津養生塾in広島(仙酔島)

養成塾で、あろは〜呼吸法を行います。
詳しくはイベントページをご覧ください。

15日(土)10:00〜12:00
「あろは~呼吸法 in 京都」
久しぶりに京都での開催です。宇宙の根源と、大地とつながって、たっぷりと呼吸します。からだと心を浄化して、本来の力を発揮しましょう!

会場:ウィングス京都 会議室2


18日(火)18:30~20:30
「あろは~呼吸法 ☆ 青山」
たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!
会場:青山ウィメンズプラザ 1階視聴覚室B

 


27日(木)13:00〜16:00

「大人の遠足・あろは~呼吸法@ドリプラジオin葛飾柴又」

毎回、違う場所であろは~呼吸法を体験していただいています。参拝や散策をして、場の良い気を感じながら呼吸法をいたします。今回は、寅さんでおなじみの葛飾柴又です!
※13時に京成線 柴又駅前・寅さん像前集合

参加費:\7000


※大人の遠足・あろは〜呼吸法のお申込みは、こちらからお願いします。
 

 


【個人レッスン 成城】
21日(金)
12:00~13:30
14:00〜15:30 ご予約済

16:00〜17:30
 

☆個人レッスン、グループレッスンともに他の日程も可能です。

グループレッスンは5名さまより承っております。
お気軽にお問い合わせください。

個人レッスン (¥10,000/60分)
グループレッスン(¥5,000/60分)


【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えてこちらまでご連絡ください。

橋本雅子

6月の呼吸法★インストラクター

May 14, 2019

みなさん こんにちは

6月開催スケジュールのご案内です。

梅の実が黄色くなり、梅雨入りする地域も多いですね。

どんな天候でも楽しめれば、過ごしやすくなるでしょう。

あろは~呼吸法で、体と心をスッキリと整えましょう。

 

【東京】

■栗原 英子■

【グループレッスン】
17日(月) 9:30〜12:00

【個人レッスン】
3日(月) 9:30〜12:00
6日(木) 9:30〜12:00
10日(月) 9:30〜12:00
12日(水) 9:30〜12:00
14日(金) 9:30〜12:00
20日(木) 9:30〜12:00
24日(月) 9:30〜12:00
26日(水) 9:30〜12:00
28日(金) 9:30〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催しています。

☆ レッスン料
グループレッスン:¥3,000
個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせは

こちら(HPのコンタクトフォーム)からお気軽にご連絡ください。

→→→  https://www.voicemyself.com/

【東京・神奈川】

■塩沢節子■

6月2日(日)9:00〜11:00

みなさんでお話をした後に
呼吸法を行います。

参加費:¥3,000
川崎市宮前区チューリップルーム
(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)


 

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】

☆京都グループレッスン
6月18日(火) 10:40~12:20
ウィングス京都

グループレッスン参加費:¥3,000


【個人レッスン】

☆随時受付ております。
☆日程と場所はご相談のうえ、進めてまいります。
☆関西圏の出張レッスンも承ります(別途交通費を頂戴いたします)。

個人レッスン参加費:¥6,000

関西(おもに京都・大阪)で活動しております。

遠方から旅行がてら参加してくださる方もいらっしゃいます。

☆ご予約・ご相談など、初めての方もお気軽にこちらまでお問い合わせくださいませ。

■河村典子■

 

6月のレッスンお休みさせていただきます。

7月より、場所を変えて大阪市内でレッスン予定です。

またこちらのスケジュールでお知らせさせていただきます。

個人レッスンや、質問などはこちらまで、お気軽にお気軽にどうぞ。

よろしくお願いいたします。

【沖縄】

■太田 雅子■

【グループレッスン】


☆那覇 壺屋ガーデンハウス
 6月19日(水)11:00〜12:30


☆波の上ビーチ
6月22日(土)7:00〜8:30

ご参加費:3,000円


グループレッスンはお一人様でのご参加の他、お友達同士や会社のスタッフ様同士などのお申込みも頂いています。



個人(パーソナル)レッスン

ご参加費:5,000円

個人レッスンは、初めての方やお一人の時間をご自分のペースで集中して呼吸法をされたい時にもオススメです。

☆上記以外の日程と場所での開催のご希望も
毎月承っております。


☆ お申込み・お問い合わせは こちら まで。
☆ご予約・時間や場所のご希望など、初めての方もお気軽にお問い合わせくださいませ。

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5月 Maakoのスケジュール

April 14, 2019

新しい環境になった方や、ご家族に環境の変化があると緊張感が続きますね。

そんな時は、呼吸が浅くなって気忙しく感じることもありますね。

呼吸法をすると、視界が開けて明るくなり、気持ちも変わります。ほんの少しの時間でも、呼吸ひとつで変化します。呼吸は見えないけれど、意識する時間を持つことで、大きな力になってくれます。

 

人は、1日にする食事の量は1キロ、2リットルの水を取っています。そして、1日に1万リットルの呼吸をしています。肺は、テニスコートほどの大きさがあり 、両肺合わせて肺胞は約6億個もあります。

その一つの大きさは、わずか直径0.2mmほど。すべての肺胞を広げると、その面積はなんと約60㎡。テニスコート1面分の面積に相当するそうです。

その肺が身体の中に入っているのですから、いかに「呼吸」が大切かということですね。

 

 

昨年、瞑想の世界的大家・平和活動家であるシュリシュリ・ラヴィ・シャンカールさんの講演に伺った際に、心に残った言葉があります。

 

☆あたりまえのようにしている呼吸に意識を向けると、自然体になり、「内側で花のように咲く」本当の幸せを感じられるようになります。

 

☆強いMindは、弱った身体を支えることができます。

 

☆「空」とは、思いやり、愛、すべてに満ちていることで、呼吸によってリラックスをしている時、広大に広がるエネルギーと繋がることができます。

 

☆毎日、細胞は生まれて死んでいきます。ひとつの細胞が、身体のすべてを教えてくれます。大きなBig mind(ハイヤーセルフ、サムシンググレート、宇宙の根源)も、細胞も同じことです。 あろは〜呼吸法は、細胞に話しかけながら細胞の心から変えていく呼吸法ですので、細胞にアプローチをすることで、早い変化が見られています。

 

☆自分が小さな存在と気づくと、子どものようにシンプルでいられて、シンプルでいられれば広大なエネルギーと繋がることができます。 呼吸法をしていると、気づきが増えます。

 

☆ストレスは、すべてのネガティブの母となり、人は暴力的になります。ストレスがなければ、心が広くなり愛があります。そして、ポジティブに考えることが現実になります。

 

呼吸は、気持ちをポジティブにしてくれて、心を豊かにしてくれる大切なツールです。あろは〜呼吸法で、細胞から元気に輝いてください。

著書の『はじめた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法』には、体験談も載せていますので、ぜひ読んでみてくださいね。

『はじめた人から毎日が幸せになる あろは~呼吸法』橋本雅子著 

(PHP研究所)

5月は、愛媛と東京で開催いたします。

グループレッスン、個人レッスンもしておりますので、お問い合わせくださいね。

5月6日(月・祝)14:00〜16:00

「あろは~呼吸法 ☆ 愛媛」

松山市内での開催です。 呼吸で心身ともに浄化して、カラダも、気持ちも、運も上げていきましょう!

参加費:\5,000

 

5月14日(火)18:30~20:30

「あろは~呼吸法 ☆ 青山」

たっぷり2時間、呼吸に向き合います。 お仕事帰りにスッキリしましょう!

会場:「青山ウィメンズプラザ」 2階第1会議室A

「大人の遠足・あろは~呼吸法@ドリプラジオ」

毎回、違う場所であろは~呼吸法を体験していただいています。

参拝や散策をして、場の良い気を感じながら呼吸法をいたします。

次回は6月の開催になりますのでお楽しみに。

☆グループレッスン 5名様より承っております。お気軽にご連絡ください。

☆個人レッスン 呼吸法のレッスンだけでなく、ご相談ごともお受けしております。

お問い合わせください。

個人レッスン (¥10,000/60分) グループレッスン(¥5,000/60分)

 

【お申し込み・お問い合わせ】

お名前、ご連絡先、ご参加希望の場所を添えて、こちらまでご連絡ください。

5月の呼吸法 ★ インストラクター

April 14, 2019

みなさん こんにちは

5月開催スケジュールのご案内です。

新緑の風薫る季節です。

気持ちよく呼吸を楽しみましょう。

 

【東京】

■栗原 英子■

【個人レッスン】
7日(火) 10:00〜12:00
10日(金) 10:00〜12:00
14日(火) 10:00〜12:00
16日(目) 10:00〜12:00
20日(月) 10:00〜12:00
23日(木) 10:00〜12:00
27日(月) 10:00〜12:00
30日(木) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催しています。

☆ 料金 : 個人レッスン ¥5,000

☆ お申込み・ご質問などは HPのコンタクトフォームからお気軽にお問い合わせください。^-^ → https://www.voicemyself.com/

【東京・神奈川】

■塩沢節子■

5月18日(土)9:00〜11:00

みなさんでお話をした後に
呼吸法を行います。

参加費:¥3,000
川崎市宮前区チューリップルーム
(田園都市線、宮前平駅徒歩7分)

 

☆お申し込み、お問合せはこちらまでお願いします。

【関西エリア】

■すわ あやこ■

【グループレッスン】

☆京都グループレッスン
5月21日(火) 10:40~12:20
ウィングス京都

グループレッスン参加費:¥3,000


【個人レッスン】

☆随時受付ております。
☆日程と場所はご相談のうえ、進めてまいります。
☆関西圏の出張レッスンも承ります(別途交通費を頂戴いたします)。

個人レッスン参加費:¥6,000

関西(おもに京都・大阪)で活動しております。

遠方から旅行がてら参加してくださる方もいらっしゃいます。

☆ご予約・ご相談など、初めての方もお気軽にこちらまでお問い合わせくださいませ。

■河村典子■

【グループレッスン】

5月4日(土)14:00〜16:00

近鉄布施駅近辺

参加費:¥2,000

 

【個人レッスン】

5月12日(日)13:00〜15:00 ・ 15:30〜17:30

近鉄布施駅近辺または、ご希望の場所にて。

その他日時相談にて可能です。

参加費:¥3,000(希望場所の場合は別途交通費がかかります)

レッスン場所は、申し込み後にお知らせ致します。

☆ ご予約・お問い合わせは こちらまで。お気軽にお問い合わせください。

【沖縄】

■太田